如何把憂慮的情緒轉(zhuǎn)為正面的情緒
保密 | 0個(gè)月 2022-12-26 13:05:30
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來自未知
健康咨詢描述： 如何把憂慮的情緒轉(zhuǎn)為正面的情緒
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2023-01-04 11:53:08 我要投訴
根據(jù)你提供的信息，一般憂慮是一種高能量的情緒，把它注意力集中在一個(gè)就要發(fā)生，但后果令我們擔(dān)心的事件上，讓我們處于精力集中的狀態(tài)變，將成為一種興奮的狀態(tài)，為我們提供該事件做好準(zhǔn)備的能量，學(xué)會(huì)讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對(duì)事物的欲望，把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒有年齡的限制，只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，?huì)贏得更多的求生機(jī)會(huì)
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