大一休學(xué)在家，情緒極差內(nèi)心憂慮請(qǐng)問怎么辦
健康咨詢描述： 本人大一學(xué)生，10月份因中度抑郁不得不選擇休學(xué)一年?，F(xiàn)在后悔這一決定，在家中情緒很差。對(duì)生活看不到希望，有時(shí)甚至達(dá)到悲痛欲絕。（圖為當(dāng)前的服藥情況）請(qǐng)問有什么建議嗎
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病情分析：
晚上好，從你說的情況來看，抑郁癥確實(shí)很明顯，而且也是比較嚴(yán)重的，對(duì)你的正常生活會(huì)有很大影響。抑郁癥可能與環(huán)境適應(yīng)不良，性格敏感脆弱，社會(huì)支持缺乏，生活缺乏目標(biāo)和方向等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
你列出的藥都是常用的，總體上治療效果不錯(cuò)，但是，還要看個(gè)體差異，所以，最終還是以實(shí)際效果為參考，如果遵醫(yī)囑連續(xù)服藥超過兩個(gè)月，治療效果還是沒有明顯改善，那么，要和醫(yī)生溝通一下，看是不是調(diào)整醫(yī)療藥物。
最好保持規(guī)律的生活，保持必要的社會(huì)接觸，也需要必要的身體活動(dòng)量，這都是恢復(fù)健康的先決條件。
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首先需要確診是否是抑郁癥。從你的用藥情況來看，屬于抗抑郁藥！有沒有規(guī)律服藥遵醫(yī)囑定期復(fù)診？沒有好辦法，早期藥物治療，對(duì)癥處理。后期深入心理分析，改善自信心。已經(jīng)試過很多方法，自我調(diào)節(jié)。網(wǎng)上也查詢了很多。道理大家都懂，做不到
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榛加幸钟舭Y，目前在服用藥物治療。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的用藥情況，用藥量不小，在我看來，舍曲林，奧氮平，曲唑酮就可以的。當(dāng)然了，你也沒說你具體有什么樣的癥狀表現(xiàn)，最好還是繼續(xù)服藥治療心理疾病，在很大程度上靠的也是毅力，因此首先建議你做到規(guī)律生活不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體，一舉幾得。運(yùn)動(dòng)的選擇，飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)30分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的，第三，你也可以做做冥想，正面減壓，喜馬拉雅上有美國(guó)正面大師卡巴金的著作，《多舛的生命》可聽可看，對(duì)你有幫助的。第四，最好找個(gè)認(rèn)知行為療法心理咨詢師做面對(duì)面的心理治療，改變認(rèn)知就能改變情緒和行為。
以上是對(duì)“大一休學(xué)在家，情緒極差內(nèi)心憂慮請(qǐng)問怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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