其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-22 19:20:40 我要投訴
引起睡眠障礙的因素比較多，比如像長期的精神緊張疲勞以及突發(fā)于的頭痛的，這時(shí)可以多吃一些富含維生素和膳食纖維含量豐富的新鮮蔬菜水果。也可以多吃一些高維生素高蛋白質(zhì)高鈣高鎂的食物，比如像綠豆，黑芝麻，雞肉紅小豆豆，同時(shí)也可以多吃些紫菜，開心果，松花蛋，以及堅(jiān)果，同時(shí)還要保持飲食的規(guī)律和一定的體力活動(dòng)，同時(shí)需要忌煙忌酒，避免攝入過多的濃茶和咖啡，如果癥狀長時(shí)間得不到緩解也可以通過中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
