平時上晚班要一兩點下班然后睡不著
健康咨詢描述： 上班要晚上一兩點下班而且偶爾會要喝酒，然后有時候會晚上睡不著覺，在網(wǎng)上看到了這個閃睡片這個東西有用嗎？
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指導(dǎo)意見：
上夜班回家以后，感覺翻來覆去的睡不著覺，這讓你感覺到非常的不舒服，給你帶來了相應(yīng)的困惑，那么上夜班是時間上的一個顛倒生物鐘的紊亂最近除了上班的時間到，有沒有其他特別精神壓力大的事件，直接沖擊或者是刺激到里，而且白班和夜班在一個調(diào)試的過程中自己一定要有相應(yīng)的心理準備。
沒什么其他的事想睡又睡不著所以想問下就看到的這個閃睡片會不會有用
不可以想太多。
你好，根據(jù)以上情況的描述。由于工作經(jīng)常要上夜班。而且還有飲酒的習(xí)慣，那么就容易影響到睡眠節(jié)律。如果經(jīng)常這樣上班，那休息不好會影響到身體的，所以建議最好調(diào)整一下工作時間。如果睡眠不好，不要在網(wǎng)上隨意購買。以免發(fā)生不良反應(yīng).可以去中醫(yī)科看中醫(yī)服中藥調(diào)理睡眠。關(guān)鍵是在于自己調(diào)整。平時避免勞累熬夜的情況。
指導(dǎo)意見：
頭疼一方面是喝酒引起的，另一方面是因為睡眠時間不足所致。如果沒有充足的睡眠需要早起的話，可以用一個熱毛巾在額頭上或者說用溫的袋裝牛奶敷敷額頭，或者頭疼的地方，可以有效的促進血液循環(huán)，加快揮發(fā)減少頭疼。建議患者適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯哂胁诲e的解酒功效，另外在早上起床以后，洗個熱水澡，促進整個身體的血液循環(huán)。
以上是對“平時上晚班要一兩點下班然后睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
不是頭疼睡不著有時候也沒喝酒但是晚上睡不著
不要喝酒。
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