自己精神狀況心態(tài)不好

      總是出現(xiàn)有這種情況的話，應(yīng)該是狀態(tài)引起的一些不良反應(yīng)，大部分都是出現(xiàn)精神焦慮癥狀，建議可以使用一段時(shí)間的米氮平或者奧氮平治療，看一下有沒(méi)有出現(xiàn)其他的不良反應(yīng)，其實(shí)也是正常的人體的精神狀態(tài)，不用擔(dān)心，平時(shí)加強(qiáng)身體的抵抗力。

      精神狀態(tài)不好的話，建議可以通過(guò)藥物調(diào)整一段時(shí)間，比如說(shuō)使用龍膽瀉肝湯或者是使用參苓白術(shù)散來(lái)進(jìn)行調(diào)整，達(dá)到鎮(zhèn)靜安神的效果比較好，平時(shí)的話要加強(qiáng)身體的鍛煉以及心理素質(zhì)的提升，防止出現(xiàn)其他的一些敏感反應(yīng)癥狀，尤其是心理情況比較重要。

      目前存在一些心理問(wèn)題或者情緒問(wèn)題，例如心煩，情緒不穩(wěn)定，心情低落。不良情緒可影響社會(huì)功能或者引起拖延。有些可能與精神心理有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，有些可能與個(gè)性有關(guān)。需要排除某些精神心理疾病，例如雙相情感障礙，表現(xiàn)為情緒高漲與低落交替發(fā)作。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，遇事需要冷靜溝通，如果嚴(yán)重影響到正常的睡眠或者是正常的生活，需要及時(shí)就診。
      以上是對(duì)“自己精神狀況心態(tài)不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！