睡眠不行。問(wèn)題嚴(yán)重嗎？

      首先通過(guò)你所敘述的情況這種是比較嚴(yán)重的考慮，還是存在有神經(jīng)異常或者是本身植物神經(jīng)紊亂的情況表現(xiàn)，建議還是應(yīng)到線下醫(yī)院來(lái)進(jìn)行進(jìn)一步就診，可以到中醫(yī)科或者是神經(jīng)內(nèi)科來(lái)進(jìn)行治療，平時(shí)還是要保持良好的心態(tài)，不要有太大的心理暗示，多做一些有氧的體育活動(dòng)，注意三餐的規(guī)律。

      你的睡眠不好，一般一個(gè)多小時(shí)就醒來(lái)一次，像這種主要是屬于睡眠不踏實(shí)。跟睡眠減少等有關(guān)系，像這種最好去睡眠科就醫(yī)，做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解，像這種可以吃助眠的藥也可以養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，醒來(lái)以后不要看手機(jī)不要開燈，對(duì)自己做出很困的心理暗示，既然還可以再睡著那就不嚴(yán)重，順其自然。

      目前存在一些睡眠問(wèn)題，例如睡眠淺或者容易早醒。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者緊張焦慮情緒的影響。有些可能與軀體因素或者環(huán)境因素有關(guān)。需要排除某些焦慮障礙等精神心理疾病。需要調(diào)整心態(tài)，白天需要適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，避免熬夜，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，長(zhǎng)期失眠可以服用一些助眠藥物治療，例如佐匹克隆、勞拉西泮、甜夢(mèng)膠囊等。
      以上是對(duì)“睡眠不行。問(wèn)題嚴(yán)重嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！