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秋季怎樣進行營養(yǎng)滋補？

保密 | 0個月 2022-11-16 03:49:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：秋季怎樣進行營養(yǎng)滋補？

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由于秋天天氣變涼，天氣變得干燥，所以可以用一些潤燥的食品，比如像紅棗，核桃，桂圓蓮子這些食品相對來說都比較平和，沒有明顯的熱性，對滋養(yǎng)進補人有很好的幫助。也可以用一些平性滋補的藥材或食材，可以多吃一些鴨肉，鴨肉含有蛋白質(zhì)，及時補充夏日的過度消耗，而且性涼具有滋陰養(yǎng)胃健脾補虛的作用。另外也可以多吃一些兔子肉，鴿子肉，甲魚。均性平，能夠起到滋腎益氣，滋陰補虛的作用。