最近幾天經(jīng)常性夢魘，中午偶爾午休也會出現(xiàn)這種情況

      指導(dǎo)意見：
      最近幾天經(jīng)常性夢魘，很可能與你平時學(xué)習(xí)壓力過大，過度用腦有較大的關(guān)系，建議你先緩解學(xué)習(xí)上的壓力，避免過度用腦，可以做一些平時自己喜歡的興趣愛好，或者玩玩游戲之類的，另外你也可以服用安神補腦液調(diào)理看看是否可以起到效果。
      

      從你所說的這種情況來看的話，應(yīng)該是出現(xiàn)焦慮癥所引起的癥狀比較多，建議可以通過藥物的方式來調(diào)理一段時間，比如說可以使用奧氮平或者米氮平也可以使用安神補腦液來調(diào)整，看一下具體情況有沒有出現(xiàn)敏感的變化，大部分可能是出現(xiàn)精神焦慮。
      

      一般情況下出現(xiàn)夢魘大多數(shù)與緊張焦慮，壓力過大等原因有關(guān)系的，你出現(xiàn)這種情況可能與你考研過大的壓力或者是休息睡眠不好等有非常大的關(guān)系的。所以首先自己要學(xué)會調(diào)整，要學(xué)會緩解負面情緒，避免過于的緊張焦慮，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，適當?shù)倪\動，必要的時候也可以通過心理治療，藥物治療等來改善。
      
      以上是對“最近幾天經(jīng)常性夢魘，中午偶爾午休也會出現(xiàn)這種情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！