醫(yī)生們請幫我判斷一下我的情況

      如果你的心里老是出現(xiàn)這種變化的時候，一般考慮是比較焦慮的，但身體上出現(xiàn)一些焦慮的情緒變化的時候，可以嘗試著去看看心理醫(yī)生，或者是多跟他們進行溝通來表達自己心里的一些所思所想是可以幫助你去調(diào)理和改善目前的身體變化，避免對身體當(dāng)中受到影響和損傷的

      這屬于強迫的思維和強迫的行為，應(yīng)該及時調(diào)整自己的狀態(tài)，分散自己的注意力，做一些其他感興趣的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛好。主要就是分散注意力。平時不要胡思亂想，要有規(guī)律的作息。保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠和適量的運動。