工作不適應(yīng)，時(shí)時(shí)想，沒有看到自己的進(jìn)步，焦慮

      這種情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。保持積極樂觀的心態(tài)，非常的重要。凡事盡心盡力就好。分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛好，不要過于焦慮緊張，內(nèi)心要暗示自己不要緊張，要做深呼吸，保持積極樂觀的心態(tài)。

      目前存在一些心理生理問題，例如緊張焦慮或者是身體疲憊。大多存在一些精神心理因素，例如工作壓力大，期望值高，心理負(fù)擔(dān)重等。有些可能與個(gè)性或者認(rèn)知有關(guān)。如果上述情緒持續(xù)存在，可以影響正常的工作生活。上述情況需要調(diào)整心態(tài)，改善認(rèn)知，工作需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。嚴(yán)重者需要一定的心理疏導(dǎo)或者認(rèn)知治療等。