朋友經(jīng)常失眠怎么辦，很擔心影響發(fā)揮
男 | 26歲 2022-10-20 09:44:09
1人回復
來自深圳市
健康咨詢描述： 朋友考研壓力非常大，經(jīng)常晚上很累但怎么也睡不著。經(jīng)常是整晚整晚的睡不著。最近去醫(yī)院開中藥醫(yī)生叫我朋友吃藥加適當擺爛，但效果不明顯。
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-10-20 10:26:19 我要投訴
你好，如果最近要考研，那么可能會經(jīng)常的勞累緊張，壓力非常大。也容易熬夜，從而導致了失眠的癥狀發(fā)生。不知服用過哪一類型的藥物做治療、這種情況建議做以下的調(diào)理。首先避免勞累緊張壓力大，放松心情，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，不能長時間看手機看電腦，學習也要勞逸結合，盡量不要熬夜，每天保證七個小時睡眠為宜，如果這些做不到服藥效果會差。另外可以服用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物。包括棗仁安神膠囊。也可以配合鎮(zhèn)靜安神類的西藥，必須在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的指導下，根據(jù)診斷結果開具處方
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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