睡眠很輕，有點(diǎn)動(dòng)靜就醒。怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-13 09:21:16
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健康咨詢(xún)描述： 睡眠很輕，有點(diǎn)動(dòng)靜就醒。怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:09:03 我要投訴
睡眠很輕悅動(dòng)靜就行，這是屬于淺睡眠狀況，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候往往會(huì)容易引起有神經(jīng)衰弱，需要你去調(diào)整你的睡眠。在平衡的時(shí)候可以去適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)來(lái)使自己的精神活躍起來(lái)，不然的話(huà)，像這種淺睡眠容易導(dǎo)致出現(xiàn)有神經(jīng)衰弱或睡眠不足的。
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