如何識(shí)別女人更年期及注意事項(xiàng)？
女 | 32歲 2022-10-11 15:02:19
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健康咨詢(xún)描述： 如何識(shí)別女人更年期及注意事項(xiàng)？
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2022-11-15 21:07:08 我要投訴
更年期是正常的一種生理性現(xiàn)象。首先要在心理上對(duì)更年期有正確的認(rèn)識(shí)。每個(gè)人都必須經(jīng)過(guò)此階段。那么在更年期要做好情緒的調(diào)整。生活規(guī)律。讓保證有充足的睡眠時(shí)間，多到戶(hù)外活動(dòng)。多吸收一些新鮮的空氣。同時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，多參加一些體育活動(dòng)。有助于平穩(wěn)度過(guò)更年期。
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