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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:07:29 我要投訴
每天晚上都睡不著覺，這種情況應(yīng)該首先到醫(yī)院做一下全面的檢查，明確具體病因，然后對癥治療。睡眠環(huán)境嘈雜會影響睡眠質(zhì)量。過于勞累，熬夜也會影響睡眠，植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱也會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好。平時不要胡思亂想，睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋犅犑婢彽囊魳?，對于睡眠質(zhì)量的提高都有好處，要注意勞逸結(jié)合，不要過度緊張焦慮，放松心情。
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