每天晚上都睡不著覺(jué)是怎么回事

      病情分析：
      你好…你這個(gè)情況發(fā)生多久了，是因?yàn)樗枷肷顗毫Υ?，還是說(shuō)就是頑固性的睡不著覺(jué)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      更建議您可以到中醫(yī)院看一下，可能有一些神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，可以吃些中藥調(diào)理一段時(shí)間的
      

      你好，如果自己已經(jīng)注意到了，就要逐步改善行為習(xí)慣和思維習(xí)慣，多與人接觸，多開(kāi)導(dǎo)自己。最好還是咨詢一下心理專(zhuān)家，做一下正規(guī)的心理測(cè)試，找出目前這種狀態(tài)的原因。
      

      患上失眠首先要放松心情，以樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以爬山，游泳，打球，還可以汗蒸消除疲勞，最好去中醫(yī)診治調(diào)理，效果比西醫(yī)好。平時(shí)可以用炒酸棗仁4.5克，五味子1.2克打成粉用開(kāi)水沖服，每晚睡前一小時(shí)服用，一星期左右見(jiàn)效，l~2個(gè)月可以很好的睡眠。
      
      以上是對(duì)“每天晚上都睡不著覺(jué)是怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)具體的情況來(lái)看的，充分的休息可以適當(dāng)?shù)某砸恍椭叩乃幬?，比如安定，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥物，或者是一些谷維素，調(diào)整好情緒狀態(tài)