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九點多睡覺半夜容易醒

女 | 26歲 2022-10-09 17:10:28 1人回復(fù) 來自?？谑?/span>

健康咨詢描述： 平時在晚上12-2點入睡可以一覺睡到第二天下午三四點。但是如果九點多入睡半夜一兩點左右會醒是什么情況

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黃召誼
黃召誼 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-02-08 09:48:16 我要投訴

      從你描述的這個情況來講，應(yīng)該就是生物鐘紊亂了，你這個睡眠習(xí)慣非常不好，我建議你調(diào)整一下，養(yǎng)成正常的一個睡眠習(xí)慣，因為生物鐘一旦形成的話，就可能不好糾正，你可以改善一下自己的睡眠習(xí)慣，我覺得你這個情況如果沒有其他的不適是能夠糾正過來的

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