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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:06:50 我要投訴
根據(jù)你提供的信息，如果突然失眠睡不著覺，一般是飲食不當(dāng)精神不當(dāng)所導(dǎo)致的，如果睡前食用了咖啡，濃茶熱量較高的食物，會導(dǎo)致腦部神經(jīng)受到刺激，從而處于興奮狀態(tài)，就會因飲食不當(dāng)而出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，如果精神不當(dāng)壓力過大，過度焦慮悲傷激動也可能會影響到失眠，建議你平時一定要注意多休息，同時做好飲食情緒作息等方面護(hù)理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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