晚上吃豆粥會(huì)發(fā)胖嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-10-01 08:51:47
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健康咨詢(xún)描述： 晚上吃豆粥會(huì)發(fā)胖嗎
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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-10 17:14:31 我要投訴
晚上如果適量的吃豆粥并不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的，另外也需要避免其他的食物過(guò)多攝入，同時(shí)還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣的話(huà)對(duì)體重的幫助更大，所以建議最好調(diào)整一下心態(tài)，避免過(guò)度緊張，同時(shí)注意飲食，三餐規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，避免高脂高熱量食物過(guò)多攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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