吃什么藥可以快速增長(zhǎng)長(zhǎng)肌肉
保密 | 0個(gè)月 2022-09-30 08:41:50
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 吃什么藥可以快速增長(zhǎng)長(zhǎng)肌肉
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2022-10-08 13:55:17 我要投訴
您好，不建議吃藥物來(lái)增長(zhǎng)肌肉，任何藥物都有副作用，如果服用藥物不利于身體健康，如果想增長(zhǎng)肌肉可以通過(guò)進(jìn)食和鍛煉，平日可以吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如盆牛肉，羊肉，雞肉，鴨肉，魚肉，牛奶，雞蛋，豆類，豆制品等，同時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果及富含膳食纖維食物，多做一些力量型的運(yùn)動(dòng)，比如舉啞鈴，引體向上，俯臥撐，仰臥起坐，高抬腿等。
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