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2022-10-08 13:48:50 我要投訴
如果練肌肉，其實(shí)是有很多食物都是需要攝入的，尤其是應(yīng)該營養(yǎng)均衡，但最主要的就是應(yīng)該攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充，得到一定的保證的情況下，對(duì)肌肉的增長(zhǎng)呢是有一定的好處的，而且是可以有效的幫助肌肉增增長(zhǎng)的，所以優(yōu)質(zhì)蛋白是必須每日都需要足夠適量的。
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