感覺自己有抑郁傾向但是不確定

      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型癥狀。一般可以使用替代性療法，包括針灸、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放松療法、香料按摩療法。建議生活中保持樂觀情緒，醫(yī)院心身科做專業(yè)心里疏通，同時(shí)可以服用博樂欣，百洛特等藥物。

      根據(jù)您的描述，這種情況下需要注意合理飲食，需要調(diào)整好心態(tài)，需要積極的進(jìn)一步檢查的，需要好好休息，您最好去正規(guī)醫(yī)院面診一下，可以去精神衛(wèi)生科面診一下，需要多吃新鮮蔬菜和水果，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，按照醫(yī)生的要求進(jìn)行治療。需要服用藥物按照病情用藥

      最好能夠去醫(yī)院進(jìn)行檢查及時(shí)進(jìn)行處理的，以免會造成不良的影響的，可以去醫(yī)院的心理?？凭駥？七M(jìn)行檢查治療，平時(shí)注意休息，避免熬夜，放松自己的心情，不給自己壓力，多做一些有意義的事情，學(xué)會釋放自己的壓力的，多給正能量的人接觸。
      以上是對“感覺自己有抑郁傾向但是不確定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      感覺自己有抑郁傾向，還是建議去正規(guī)醫(yī)院檢查一下明確比較穩(wěn)妥以免耽誤病情，平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免熬夜，緊張，焦慮，勞累等情況，放松心情，減輕壓力，適當(dāng)運(yùn)動，多喝熱水，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果等。同時(shí)需要戒煙戒酒