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太瘦了吃什么東西可以長胖

保密 | 0個月 2022-09-24 08:46:47 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 太瘦了吃什么東西可以長胖

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:39:46 我要投訴

      因為身體太瘦想要長胖，首先需要一個循序漸進的過程，平時應該選擇吃一些高營養(yǎng)以及高蛋白的食物，有利于體重上升，另外體型瘦可能跟個人體質(zhì)有一定關(guān)系，另外跟遺傳因素也有一定關(guān)系，如果是因為長時間營養(yǎng)不良引起的，可以通過食療方法進行改善，比如雞肉，魚肉，鴨肉，奶油等，還可以吃新鮮的蔬菜水果，另外還需要適當?shù)倪M行活動，可以參加運動，平時可以跑跑步，踢球等。

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