一個(gè)30歲的男人怎么提高免疫力？

      患者年輕男性，要提高機(jī)體免疫力，首先要注意保養(yǎng)好，不要有不良的習(xí)慣，比如熬夜、喝酒等，這些不良習(xí)慣都可以使抵抗力下降，注意高蛋白飲食，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，平時(shí)注意鍛煉身體，比如跑步鍛煉、打籃球、游泳等都可以，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

      如果身體免疫力低下的話(huà)平時(shí)還是要注意有規(guī)律的生活，盡量不要熬夜，多吃一些蔬菜水果多喝水多做一些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是提高免疫力最好的辦法，而且平時(shí)不要偏食，營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，或者是適當(dāng)?shù)某砸恍┨岣呙庖吡Φ乃幬铮热缯f(shuō)吃點(diǎn)轉(zhuǎn)移因子。