每天想早睡睡不著，搞的早上起不來(lái)
男 | 34歲 2022-09-19 11:30:53
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 很久都每天想早睡睡不著，搞的早上起不來(lái)，不是睡眠質(zhì)量差或半夜老醒，就是早睡睡不著，睡的著就不會(huì)了。
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2022-09-19 11:41:24 我要投訴
像你這種情況，雖然睡眠質(zhì)量略差一些，但是總體來(lái)講還算可以的。您可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理一下，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理，平時(shí)要注意清淡飲食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂?，每天要有運(yùn)動(dòng)。睡前要避免過度用腦，避免看刺激的影片或者書籍。一般來(lái)講適當(dāng)?shù)恼{(diào)理幾天睡眠就能夠恢復(fù)正常的。
2022-09-19 11:47
ask75681047ug
追問
要是吃什么東西能犯困就好了
2022-09-20 07:05醫(yī)生回答：
可以適當(dāng)?shù)某允卟恕ＥＤ獭?/p>
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