我該如何增加體重？

      最關(guān)鍵的就是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)年齡可能有些時(shí)候活動(dòng)量比較大一些，平時(shí)的飲食也怕不規(guī)律，飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)合理，身體要適當(dāng)?shù)腻憻?，注意多休息，一般能夠增加體重。
      

      要想增加體重是很容易的,可以多吃饅頭,同時(shí)要多睡覺(jué),這樣就會(huì)很快的增重的.我就是在實(shí)習(xí)的時(shí)候,每天中午吃3個(gè)饅頭,多吃菜,同時(shí)吃完后就大睡,沒(méi)有幾個(gè)月我的體重就增加了20多斤,現(xiàn)在想想是多么的可怕.現(xiàn)在增肥簡(jiǎn)單,減肥困難,希望你要想好哦.
      

      你好,注意多吃飯,飯后多靜坐,保證睡眠時(shí)間,放松心情
      
      以上是對(duì)“我該如何增加體重？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好,在飲食方面第一的保證準(zhǔn)時(shí)正常,還有在睡覺(jué)前一定要多吃點(diǎn)肉類(lèi)食品,還有一點(diǎn)就是調(diào)整好心態(tài)保持放松的心情.
      

      運(yùn)動(dòng)吧,多吃含脂肪多的食物,你的體重會(huì)增加.希望我的回答會(huì)對(duì)你有所幫助!