健康咨詢描述: 我的體重進(jìn)幾個(gè)月都卡在63kg左右,無論怎么吃都吃不胖。我身高一米七,怎么樣能將體重上去。
按照你一米七的個(gè)頭,計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重是60公斤,你目前是63公斤,可以,不建議你再增加體重。如果實(shí)在想增體重,那就需要調(diào)理你的腸胃功能,把腸胃不好解決了,可以吃健脾開胃的中藥,用參苓白術(shù)散,人參健脾丸等,少吃辛辣刺激性的食物,生冷食物,多吃蔬菜水果。
一定身高一米七的。這個(gè)體重是正常的,沒有任何問題的。這個(gè)您不用吃的太胖,這個(gè)為什么要胖???有的胖的時(shí)候?qū)ω?fù)擔(dān)也是比較重的,所以只要這個(gè)抵抗力比較好的情況下,這個(gè)體重是完全可以的。
胃腸疾病的人,一定要科學(xué)合理膳食。注意積極治療胃腸疾病,還要平時(shí)做好胃腸的養(yǎng)護(hù)。
避免吃辛辣刺激性食物。避免吃油膩油炸堅(jiān)硬食物,避免生冷的過涼難消化的食物。還有過甜過酸的食物盡量少吃。在飲食上一定要均衡合理,種類齊全。
病情分析:
腸胃不好的調(diào)理我們首先應(yīng)當(dāng)判斷原因,如果是比較輕的沒有什么器質(zhì)性疾病的話,可以采用中藥進(jìn)行理氣、健脾、合胃、開食、消食之類的治療,建議找中醫(yī)大夫調(diào)理脾胃
指導(dǎo)意見:
腸胃不好的人可以少食多餐,可以喝些牛奶,但不要加糖,有保護(hù)胃腸道的作用。面條比較養(yǎng)胃,其次喝粥可以起到減輕胃的負(fù)擔(dān)。腸胃不好的人一定要注意盡量少吃生冷、辛辣的食物。
病情分析:
人在長(zhǎng)胖的過程中是很快樂的,可以吃自己喜歡的食物,所以你不要著急增肥。
指導(dǎo)意見:
而且你的體重指數(shù)我算了一下是BMI=21.79是是在正常范圍內(nèi),不用在過度增加營(yíng)養(yǎng),那樣會(huì)引起血脂增高。而且隨著年齡的增長(zhǎng),活動(dòng)量的下降,體重會(huì)容易超標(biāo),那時(shí)候減肥可就是很痛苦的事情了。
病情分析:
您好,根據(jù)您的提問,建議應(yīng)合理調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣,應(yīng)按時(shí)進(jìn)行三餐,細(xì)嚼慢咽,應(yīng)以易消化的食物為主。
指導(dǎo)意見:
不要吃生冷硬以及辛辣刺激的食物,應(yīng)以易消化的食物為主,請(qǐng)問排便具體是什么情況,建議您描述的具體一些,注意休息,避免過度勞累,保持充足的睡眠
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