膝蓋韌帶損傷，十年了大腿酸疼

      首先建議你采取系統(tǒng)正規(guī)的保守治療，效果不佳時積極的采取手術治療。希望你正確面對，放下心里包袱，通過積極的治療是可以恢復的。不管哪一種治療，都要口服活血化瘀，消腫止痛，軟化關節(jié)軟骨藥物觀察治療。治療期間密切觀察，有異常及時就醫(yī)處理。

      如果你的情況有10年了，那么保守治療的效果可能不會特別的好，根據(jù)這個情況，手術也是可以做的，手術主要是做關節(jié)鏡。關鍵還是看你的癥狀吧，如果你感覺癥狀嚴重的，建議你手術。如果不做手術的話，平時以康復理療為主，可以去正規(guī)醫(yī)院。制定詳細的康復計劃，，自己的話也要避免劇烈運動和長時間走路。