每天玩手機(jī)，手機(jī)已經(jīng)是我的精神支柱

      你35歲了，應(yīng)該有克制能力，還有你自己有沒有興趣愛好，你35歲了應(yīng)該自己更加了解自己。按照你這個(gè)年齡的愛好，比如你去釣魚，還有比如打打撲克牌之類的，只要你自己喜歡。可以自己盡量克制每天減少玩手機(jī)的時(shí)間，一下子不玩也不現(xiàn)實(shí)，每天減少個(gè)十幾分鐘，那時(shí)間長了就有效果

      這個(gè)主要要想清楚，玩手機(jī)，包括打游戲刷視頻，這種通常只能帶來短暫的快樂，這種短暫的快樂特別容易成癮，是從長遠(yuǎn)來看，是沒有什么好處的。而工作和學(xué)習(xí)，會(huì)帶來的是，長遠(yuǎn)的快樂。再有就是您可以，考慮一些其他的愛好，比如說如果是男性的話，可以培養(yǎng)自己比如釣魚，玩文玩，或者是參加一些體育運(yùn)動(dòng)，這些都是修身養(yǎng)性的，有一定好處的，而長期只是玩手機(jī)的話，傷害眼睛，并且可能容易導(dǎo)致頸椎病，等問題的發(fā)生