天天睡不醒怎么辦，睡眠質(zhì)量很差怎么辦

      天天睡不醒，睡眠質(zhì)量很差，這種情況首先應(yīng)該到醫(yī)院做一下全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療，有可能是心理壓力大或者是勞累所引起的，也有可能是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂。再就是存在著心腦血管的疾病，比如心供血不足等。明確病因是治療的關(guān)鍵。

      你目前這些癥狀有可能是焦慮抑郁等導(dǎo)致的，所以現(xiàn)在你去百度上搜SCL90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)也可以確診一下，你到底存在著哪問題才好根據(jù)情況來對癥治療的。要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，平時多培養(yǎng)些興趣愛好。不要老是關(guān)注目前這種不舒適的感覺。