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體育生喝肌酸有什么用

保密 | 0個(gè)月 2022-09-05 07:18:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 體育生喝肌酸有什么用

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-19 11:28:04 我要投訴

      肌酸能夠促進(jìn)肌肉疲勞恢復(fù)，能夠促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的一種營養(yǎng)素，所以體育上適當(dāng)?shù)姆靡恍┘∷幔绕涫窃谶\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前。如果出現(xiàn)了肌肉僵硬的現(xiàn)象，不適合服用肌酸，服用肌酸最好是在進(jìn)行大強(qiáng)度訓(xùn)練或者肌肉力量訓(xùn)練之前來服用。

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