最佳晚上老是做噩夢很害怕

男 | 14歲懸賞3個健康幣 2022-09-03 18:58:04 1人回復來自西安市

健康咨詢描述：以前多夢最近晚上老是做噩夢夢見親人去世了早上起來也能清楚的記得過程有點害怕以前現(xiàn)在入睡不是很難

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2023-01-07 13:04:46 我要投訴

晚上睡覺總做噩夢，說明睡眠的質(zhì)量不是很好。有可能是過于勞累或者是心理壓力過大。也有可能是總擔心一些總能發(fā)生。很多朋友都曾經(jīng)有過做噩夢的經(jīng)歷。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，都有利于睡眠質(zhì)量。

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