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怎樣判斷自己需要減脂還是塑形

保密 | 0個月 2022-09-03 10:13:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣判斷自己需要減脂還是塑形

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王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-19 11:43:26 我要投訴

      要想判斷自己是否是需要減脂的話，要看一下身體的癥狀是否是出現(xiàn)了肥胖過度，比如說高于自己身高的20%的體質(zhì)，就需要通過一定的鍛煉或者是加強身體的補充微量元素，通過正常的營養(yǎng)餐來達(dá)到良好的調(diào)理，塑形的話，本身就是身體屬于正常的體重狀態(tài)。

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