你好,看了一下你的描述,兩年前被診斷為抑郁癥和焦慮癥,現(xiàn)在失眠有一年睡不著,這是嚴重的睡眠障礙,長期睡眠障礙的話,可能就會加重心理問題,有可能會導致病情復發(fā),所以要及時的去調(diào)整及時的放松壓力必要時去醫(yī)院咨詢一下,去及時復查
根據(jù)你提供的信息,建議你最好服用藥物治療,抑郁癥的癥狀就是失眠,你可以通過口服睡眠藥物來控制自己。建議你要及時控制自己的情緒,提高自己的社會適應能力,多放松自己,出去游玩放松心情,快樂每一天,如病情不好,需要一直治療
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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