健康咨詢描述: 我之前有嚴重的抑郁癥,感覺什么事對我來說做起來都特別的困難,一點信心都沒,并伴有嚴重的焦慮癥,碰到事就會提前把事情想的很嚴重,害怕自己做不到,越想月緊張,導致我不能正常的進行學習和生活,長年失眠不能治愈,精神緊張到身體感到嚴重不適,并伴有惡心頭昏顫抖等嚴重現(xiàn)象,由于長時間失眠焦慮頭發(fā)越來越少,導致惡性循環(huán),更沒有自信,我該怎么辦?求幫助!我心里感覺有嚴重的障礙,精神也每況愈下,有輕身的想法,感覺活得好累,求幫助消除痛苦
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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