經(jīng)常能夢見被追殺逃跑很無力很害怕

      你好，長期做噩夢的話屬于睡眠狀態(tài)異常，睡眠狀態(tài)異常，屬于睡眠障礙的一種睡眠障礙的成因比較多，如果一些軀體疾病導(dǎo)致身體出現(xiàn)疼痛等不適感，或者長期學(xué)習(xí)工作生活壓力大都可能會出現(xiàn)睡眠障礙，當(dāng)然如果居住環(huán)境，聲音嘈雜，空氣污染，睡眠溫度過冷或過熱都有可能出現(xiàn)

      夢是睡眠的一部分，夢是一種生理現(xiàn)象。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠時期，而在快波時間人往往處于夢境狀態(tài)。無論是噩夢或者夢魘都可以影響睡眠質(zhì)量，目前存在一定的睡眠問題，例如噩夢或夢魘，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)自主神經(jīng)功能紊亂，例如心慌心悸等?？赡芘c不良情緒或體質(zhì)有關(guān)。對青少年來講，不必要對夢境過度關(guān)注，夢境一般沒有什么特殊意義，保持平常心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)整，平時適度運動，增強體質(zhì)，良情的情緒狀態(tài)和良好的睡眠習(xí)慣有助于改善睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理幫助或藥物治療等。