心理問題，嚴重失眠焦慮

      像這種心理性問題的話，建議可以到醫(yī)院做一個詳細檢查配合醫(yī)生的醫(yī)囑來進行治療，畢竟是出現(xiàn)心理性病變，可以通過藥物的方式來調(diào)理一段時間，比如說可以使用米氮平或者是使用奧氮平治療。

      你好，我看了一下你的表現(xiàn)，失眠持續(xù)半個多月，并且胃口也不好，通過這些心理量表測試也能說明是有一點焦慮情緒，當然如果你有以下癥狀，比如對一點小事都過分擔心，從而出現(xiàn)睡覺時胡思亂想，難以入眠，并且伴隨有頭痛，腹痛，胃痛，四肢酸痛等軀體性焦慮的癥狀，建議及時就醫(yī)，去正規(guī)醫(yī)院精神科門診及時治療

      第一，從情緒方面上進行緩解。在睡前應該多聽一些舒緩類的音樂，來使心情平穩(wěn)，另外也可以喝一些牛奶，來助睡眠，以及逐步的按摩，或者是頭部的按摩等。第二，飲食因素也是對于失眠焦慮是一個非常重要的影響，長期的暴飲暴食，或者是吃一些肥甘厚味的食物，會導致體內(nèi)存有積熱，并且出現(xiàn)失眠焦慮的癥狀，這時應該多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧，不要吃一些肥甘厚味的食品等。第三，也應該選擇一些藥物進行治療
      以上是對“心理問題，嚴重失眠焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！