頸椎退變，c3一6頸椎間突出
女 | 56歲 懸賞6個(gè)健康幣
2022-08-10 22:15:33
1人回復(fù)
來自吉安市
健康咨詢描述： 頸椎退變，c3一6頸椎間突出，壓迫硬膜囊，現(xiàn)我雙手指關(guān)節(jié)有麻木及酸痛，特別是晨起時(shí)反應(yīng)大，請(qǐng)問如何治療？
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2022-12-30 03:55:15 我要投訴
你這種情況平時(shí)多加強(qiáng)功能鍛煉，多加強(qiáng)頸背機(jī)的向后仰頭的動(dòng)作，能夠有效緩解進(jìn)展，包括小燕飛平板支撐，三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐，這些動(dòng)作都可以日常生活當(dāng)中盡量減少低頭，減少含胸收腹的動(dòng)作應(yīng)用，電腦的時(shí)候把電腦屏幕抬高，爭取平視或者頭略仰的姿勢(shì)最好。
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