女生身高162體重130斤想在20天瘦30斤
女 | 17歲 2022-08-08 17:57:38
1人回復(fù)
來(lái)自臨沂市
健康咨詢描述： 身高162，體重130斤，然后因?yàn)榕謱?duì)我的身體健康造成了一些影響，是虛胖，想在20天內(nèi)瘦30斤，應(yīng)該怎么瘦？
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2022-08-08 18:25:34 我要投訴
你現(xiàn)在的情況看呢，身體如果比較肥胖，確實(shí)需要進(jìn)行減肥的，如果身體肥胖的話，容易出現(xiàn)多囊卵巢現(xiàn)象的呀。減肥這個(gè)主要是要控制食欲的，不要吃過(guò)甜的以及高脂肪、高熱量的食物。另外要加強(qiáng)體育鍛煉的，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量的。減肥也不是一蹴而成的，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程的，不能給自己定的目標(biāo)，太高大的，20天就想瘦30斤，這個(gè)應(yīng)該考慮做不到的。
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