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2022-09-01 17:15:01 我要投訴
對于焦慮癥首先自我調(diào)整出現(xiàn)焦慮的時候，及時的找些別的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，比方說可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，也可以找別人聊聊天，戶外運(yùn)動等等，只要你喜歡做的事情投入的去做的時候，自然的對焦慮的感覺會分散一些，就會減少。自我調(diào)整不好的話，那就一定去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療焦慮癥的藥物，配合心理治療。焦慮癥是愈后良好的疾病，通過系統(tǒng)的治療多數(shù)是可以治愈的。
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