失眠多夢睡眠質(zhì)量不好經(jīng)常容易醒
健康咨詢描述： 晚上睡眠不好，經(jīng)常做夢睡眠質(zhì)量不好，感覺總是在半夢半醒之間，經(jīng)常容易醒，而且早上起來身體感覺疲累，沒有那個(gè)休息完之后的輕松
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根據(jù)您所描述的情況，您這種情況有可能是出現(xiàn)了睡眠障礙的情況，有些患者是由于焦慮抑郁的情緒所導(dǎo)致的，建議您睡覺之前保持一個(gè)良好的心態(tài)，可以用溫開水泡泡腳，聽一聽輕音樂有助于入睡。平時(shí)可以多和親朋好友溝通交流。
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經(jīng)常出現(xiàn)這種失眠，睡眠不好的話，像這種情況建議可以通過藥物調(diào)理一段時(shí)間，比如說可以使用一段時(shí)間的養(yǎng)血清腦顆粒或者是使用安神補(bǔ)腦液來緩解癥狀，防止出現(xiàn)更加嚴(yán)重的一些情況，最近一段時(shí)間還是要配合醫(yī)生醫(yī)囑治療。
夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，你出現(xiàn)多夢。多數(shù)與你的睡眠不好，壓力過大，思慮過多等原因有關(guān)系的?？梢匀ニ呖凭歪t(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實(shí)際的看一下，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碚{(diào)理，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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