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醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-01 16:29:31 我要投訴
良好的心態(tài)可以更好的適應社會，有利于人際關系交往，更好的應對各種壓力，提高生活質量等。調整自己的心態(tài)，是指在面對各種壓力或者不利的情況下，通過自己的主觀努力，合理控制個人的情緒等使心態(tài)平穩(wěn)，防止對身體健康的不良影響。心態(tài)調整的方式方法很多，例如樹立正確的認知觀念，對影響心態(tài)或情緒的問題有正確的認知或者清醒認識，采取積極的應對措施或者防御機制，做一些深呼吸放松訓練、冥想等。
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