焦慮，煩躁，很郁悶，很不開(kāi)心

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以上表現(xiàn)癥狀不排除是患有焦慮癥和抑郁癥，這些都屬于精神障礙類(lèi)疾病，如果自己沒(méi)有辦法進(jìn)行調(diào)整，建議你及早的看心理醫(yī)生，一般對(duì)于精神類(lèi)疾病可以選擇心理治療和藥物治療。

      焦慮煩躁，很郁悶，很不開(kāi)心。莫名其妙發(fā)火。很難受。有時(shí)候會(huì)崩潰大哭。這種情況應(yīng)該調(diào)整一下自己的心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動(dòng)。可以到醫(yī)院的精神心理科確診，有可能是存在著抑郁癥和焦慮癥的狀態(tài)。

      根據(jù)您所描述的情況，您的這種情況有可能是出現(xiàn)了抑郁癥的情況，建議您可以到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，多和親朋好友溝通交流，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍?hù)外的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打羽毛球的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)有利于緩解不良情緒。
      以上是對(duì)“焦慮，煩躁，很郁悶，很不開(kāi)心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，之前有過(guò)抑郁癥，最近莫名發(fā)脾氣、情緒低落、不愛(ài)說(shuō)話、還會(huì)崩潰大哭等等，你這種情況考慮是抑郁癥復(fù)發(fā)了，建議你到專(zhuān)業(yè)的精神心理醫(yī)院就診，詳細(xì)檢查一下，明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療，有需要的話也可以對(duì)癥使用藥物治療，平時(shí)可以多與家人好友溝通傾訴，多做一些自己喜歡的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。