懷疑是腰肌勞損，腰肌勞損怎么治好
健康咨詢描述： 彎著要洗漱洗頭的時(shí)候，刷碗的時(shí)候，腰的右下側(cè)就會(huì)難受，即便養(yǎng)一段時(shí)間，過段時(shí)間用腰的時(shí)候依舊會(huì)難受
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保持腰部放松姿勢(shì)，減少損傷勞累著涼的發(fā)生，局部積極的采取物理治療，再配合局部涂抹扶他林藥膏，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療，效果不佳時(shí)去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療
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腰肌勞損可以通過腰部熱敷按摩理療進(jìn)行緩解，平時(shí)要注意休息，防止久站久坐彎腰，天氣冷的時(shí)候要注意腰部保暖，避免受涼，在家里可以練習(xí)小燕飛式，多參加游泳鍛煉腰背部肌。
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根據(jù)你的情況，如果腰肌出現(xiàn)了慢性勞損，建議進(jìn)行一個(gè)理療針灸，或者自行進(jìn)行熱敷，來緩解腰背部肌肉的痙攣，可以自行進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如小燕飛的功能鍛煉，以促進(jìn)功能康復(fù)。
以上是對(duì)“懷疑是腰肌勞損，腰肌勞損怎么治好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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