健康咨詢描述: 我13歲175斤放假了想瘦下來,平時(shí)5.30起拜托,非常想瘦下來,只有二個(gè)月,不想當(dāng)胖子
根據(jù)患者描述的情況想要瘦下來,建議患者在日常生活中一定要增強(qiáng)體育鍛煉,避免吃油炸油膩高脂肪的飲食,也不要吃零食,可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,少吃一些面食,主食,保持良好的生活方式,規(guī)律作息,避免熬夜。
如果你想減肥,首先應(yīng)該注意飲食,必須控制飲食,不能暴飲暴食,多吃粗糧,多吃粗纖維食物,不要吃辛辣油膩的東西,特別是肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟,甜典是不可以吃的,多運(yùn)動(dòng)鍛煉
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線