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13歲175斤,現(xiàn)在沒上,放暑假

男 | 13歲 2022-07-19 19:26:10 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我13歲175斤放假了想瘦下來,平時(shí)5.30起拜托,非常想瘦下來,只有二個(gè)月,不想當(dāng)胖子

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仰杰
仰杰 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長肺炎,肺癌,支氣管哮喘,慢阻肺,支氣管擴(kuò)張,胸 幫助網(wǎng)友:34598
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2022-07-20 09:36:21

      根據(jù)患者描述的情況想要瘦下來,建議患者在日常生活中一定要增強(qiáng)體育鍛煉,避免吃油炸油膩高脂肪的飲食,也不要吃零食,可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,少吃一些面食,主食,保持良好的生活方式,規(guī)律作息,避免熬夜。

呼定平
呼定平 柳林縣人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胰腺炎,闌尾炎,腹痛,高血壓,腦梗死,短暫性腦缺血 幫助網(wǎng)友:33286
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2022-07-20 09:11:19 我要投訴

      如果你想減肥,首先應(yīng)該注意飲食,必須控制飲食,不能暴飲暴食,多吃粗糧,多吃粗纖維食物,不要吃辛辣油膩的東西,特別是肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟,甜典是不可以吃的,多運(yùn)動(dòng)鍛煉

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