根據(jù)你所提供的信息不能夠完善,如果你自身有抑郁癥,建議你去正規(guī)醫(yī)院檢查治療,如果抑郁嚴重可以口服抑郁癥藥物治療,平時注意合理飲食,作息規(guī)律,可以通過自己開導自己,把所有的事情都要放淡,不去過度的思考它,多讀書提升自己的認知
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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