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在鍛煉口渴之后怎樣適量喝水

保密 | 0個(gè)月 2022-07-16 13:33:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 在鍛煉口渴之后怎樣適量喝水

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張松
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥 幫助網(wǎng)友：68515
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2022-07-16 14:29:05

      在鍛煉口渴之后的話，一般情況下來說，建議可以喝100~300毫升的白開水或者是溫水，這樣的話是可以達(dá)到補(bǔ)充體內(nèi)水分的效果，不建議喝涼水對于身體來說是有一定的影響的，建議還是要多加注意自己身體健康問題，不能大意。

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