身高矮想再次長(zhǎng)高我需要怎樣做
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在十八歲身高162骨骺線還沒(méi)完全閉合單塊閉合完了在這最后的時(shí)間里我需要怎樣做才能再次長(zhǎng)高呢？
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如果你的骨骼線還沒(méi)有完全閉合，那還有長(zhǎng)高的空間，可能是不太大，但是咱們一定要抓住機(jī)會(huì)，所以說(shuō)多參加一些跑步，游泳，打球，扒單杠，引體向上，而且要按時(shí)休息，不要熬夜，多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，盡可能的改善身高的發(fā)育
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你好，根據(jù)你所描述的情況，骨骼線還沒(méi)有完全閉合的話，主要就是平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)脑黾渝憻掞嬍?，要注意增加營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)要注意多吃一些高鈣高營(yíng)養(yǎng)的食物，這種情況平時(shí)要注意保證充足的睡眠，避免壓力太大，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片，都是有利于身體的發(fā)育的。
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17歲了，這種骨骺線基本上是要閉合的，長(zhǎng)高的可能性比較小，可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)食物的攝入，比如多吃點(diǎn)瘦肉，多喝點(diǎn)奶豆類(lèi)的食品。還需要多鍛煉身體比如經(jīng)常打籃球，雙杠，單杠這些縱向運(yùn)動(dòng)都有利身體的長(zhǎng)高。
以上是對(duì)“身高矮想再次長(zhǎng)高我需要怎樣做”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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