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單純性肥胖，該怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-07-14 05:33:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 單純性肥胖，該怎么辦

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陶洪
陶洪 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 多系統(tǒng)常見病、慢性病的診治及健康教育，多病共患、多 幫助網(wǎng)友：12642
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2022-07-15 13:44:50

      如果只是單純性肥胖的話，首先是需要應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免一次性食用過多，避免食用富含油脂較高的食物，在日?？梢赃m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬迈r的蔬菜和水果，要注意粗細(xì)搭配營養(yǎng)均衡，積極的進(jìn)行體育鍛煉來改善自身的體質(zhì)。

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