最近情緒很不好！我不知道怎么辦？

      首先一定要保持心情舒暢，不要過，焦慮緊張可以出去找朋友旅游放松心情，也可以去醫(yī)院開些藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)注意不要熬夜多休息，要適量的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體平時(shí)做一些喜歡的事情，像打籃球游泳，打羽毛球等。

      情緒不好有可能是遇到不順心的事，心里煩躁，不一定是抑郁了，時(shí)間有時(shí)候可以治愈一切，還有可以吃些疏肝解郁的藥物調(diào)理，比如逍遙丸調(diào)理。自我調(diào)節(jié)，出去散散心，過一段時(shí)間就好了。