脖子不舒服有什么改善的辦法

      如果是脖子不舒服的情況下，這個口令就是有可能因為有頸椎的問題所引起的，這個如果是有頸椎的問題，這個都是會可能表現(xiàn)會有頭暈頭痛的，這個都是會有一定影響活動受限的，這種情況先注意休息，不要低頭太多，那都是會有一定的幫助改善的

      您描述的這種情況，因為長期低頭看手機(jī)等造成的頸部僵硬不適，有可能是頸椎病的情況，早期因為不良姿勢可以造成頸部的肌肉僵硬，時間長以后會造成局部的曲度變直，嚴(yán)重會造成椎間盤突出從而造成頸椎病的情況，一般這種情況需要改善不良姿勢，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，配合藥物以及一些康?fù)訓(xùn)練的手段，藥物可以采用神威舒筋通絡(luò)顆粒，這是一種常用的骨科中成藥，這種藥物是由多種中草藥成分組成，補(bǔ)肝益腎，活血舒筋，主要用于治療頸椎病肩頸酸痛、腰膝酸軟等疾病。鍛煉可以用雙手上舉，抬頭走路，用頸椎寫米字，持續(xù)不緩解，要去醫(yī)院進(jìn)行一定的檢查，可以拍片和檢查磁共振，避免不良姿勢。